INTRODUCTION

Chaque personne s’est déjà poser ces questions dans la vie quotidienne :

Pourquoi le café nous empêche t-il de dormir ? Pourquoi nous rend t-il nerveux ? Pourquoi ce produit agit sur l’être humain de manière spécial ? Est-ce psychologique ou bien dut à la consommation de café ? Sans réponse, nous n’entrions jamais dans le but du sujet.

Mais aujourd’hui nous allons essayer de trouver le lien qu’il y a entre le café et les troubles du sommeil.

La consommation excessive ou tardive de café pourrait-elle engendrer des insomnies ou des troubles du sommeil ?

PLAN

1. La molécule de Caféine

1. Origine de la caféine
2. Caractéristique de la molécule
3. Expériences

2. Action du café sur le sommeil

1. Résultats sur notre sondage
2. Les cycles du sommeil
3. Le café et le système nerveux
4. Le café et le rythme cardiaque

CONCLUSION

La caféine provoque d’importants effets sur le sommeil. En effet, l’ingestion de caféine 30 à 60 minutes avant le coucher allonge la latence d’endormissement, raccourcit le temps de sommeil total et donne une mauvaise impression sur la qualité du sommeil. L’intensité et la durée de ses effets varient cependant selon les sujets, en fonction de leur capacité d’élimination plus ou moins rapide de la caféine. Chez les buveurs chroniques de café, les effets sur le sommeil peuvent disparaitre avec le temps.

OUVERTURE

Nous venons de déduire que la caféine avait un effet stimulant sur l’être humain, ce qui provoquait des insomnies. Mais la caféine peut très bien aussi avoir des effets contraire sur une personne c’est-a-dire des effets apaisants. En effet, certains médicaments homéopathiques obtenus grâce à la macération de graines de café vert non torréfiés, peuvent être un remède que l’on prescrit en cas d’insomnie, d’hyperactivité cérébrale et d’agitation. Réputées pour ces propriétés stimulantes, la caféine est en effet utilisée dans la grande majorité des cas pour se maintenir éveillé. Mais pour comprendre ce phénomène inverse il faut savoir que l’homéopathie consiste a traité une pathologie par une substance apte à provoquer des symptômes analogues a ceux engendrés par cette même pathologie. On comprend donc beaucoup mieux comment le café est capable de traiter les insomnies et les troubles neurologiques lorsqu’il est administré à des doses infinitésimales.